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父亲养生三字经

POST TIME:2016-12-05 13:22来源:中医养生馆加盟 编辑:养生馆加盟 READ:

  父亲虽年过古稀,中医养生馆加盟冬天却从未生过病,而且吃得香,睡得好,精神矍铄,面色红润。父亲冬日养生不靠保健品,而是倚仗他的养生三字经:一捂、二补、三晒。

  所有中医养生典籍,归根到底就说了这6句话!

  “ 捂”就是在冬天穿得要暖和。父亲冬天特别注意头暖、背暖、脚暖。“头是诸阳之会”,要戴合适的帽子。不注意头部保暖,阳气最容易从头部散掉。“背为阳中之阳”,背部保暖不好,风寒之邪易通过背部侵入。因此,父亲冬季总要穿一件棉背心防止背部受凉。脚保暖也很重要,寒从脚下起,脚部脂肪少,对寒冷的刺激更敏感。父亲每晚临睡前都要用热水泡脚,以改善足部血液循环。
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  中医养生馆加盟“补”就是冬令积极进补。父亲认为冬天里“以肉进补”最有效,肉类中以狗肉、羊肉、牛肉的御寒效果最佳,它们富含蛋白质、脂肪,产热量多,有温中暖下、补气生血之功效。除此之外,他还要喝粥,他说冬季喝粥能健脾养胃、滋养肝肾。

  “晒”就是冬天在室外多晒太阳。父亲常对我说:“冬日晒太阳,胜似喝参汤。晒太阳对人好处很多。”冬日下楼晒太阳是父亲每天的必修课,他沐浴在冬日温暖的阳光下,脸红通通的,非常惬意。

  有了冬日养生三字经,父亲冬天“身体倍儿棒,吃嘛嘛香”。中医养生馆加盟其实,他的健康才是我们子女最大的幸福。

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