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银耳养生粥怎么做?银耳的功效有哪些?

POST TIME:2017-03-23 10:29来源:中医养生馆加盟 编辑:养生馆加盟 READ:

  核心提示:银耳可是我们日常生活中非常常见的一种食材了,其往往被认为是一种非常滋补的养生食物,具有益气滋阴、美容养颜的效果,其实确实有科学的依据的,中医养生馆加盟在春秋季节,想要美容嫩肤就应该多喝吃一些银耳,常见的做法都是将它进行煲粥,然后适当的加入一些冰糖或者莲子、红枣、百合、山药等食物,更有养生的效果。那么银耳养生粥具体怎么做呢?银耳的功效有哪些呢?

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  银耳可是我们日常生活中非常常见的一种食材了,其往往被认为是一种非常滋补的养生食物,中医养生馆加盟具有益气滋阴、美容养颜的效果,其实确实有科学的依据的,在春秋季节,想要美容嫩肤就应该多喝吃一些银耳,常见的做法都是将它进行煲粥,然后适当的加入一些冰糖或者莲子、红枣、百合、山药等食物,更有养生的效果。那么银耳养生粥具体怎么做呢?银耳的功效有哪些呢?
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  首先就是准备一些食材:银耳、梨子、冰糖、红枣、枸杞。

  先将适量的银耳泡在水中,等到银耳适当泡发后再清洗干净,然后用剪刀将其根部的硬结减掉。将梨子切成块状。

  然后将泡好的银耳撕碎,这样更容易熟,将选好的红枣、枸杞放在碗中,用清水浸泡几分钟,再进行清洗。
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  接下来就是在锅中煮,将选择好的食材都放入锅中,然后煮开,将火调小,再进行煮沸三四十分钟,中医养生馆加盟最后等到梨块变得清澈透明后再加入一些冰糖,稍微溶化后在盖上锅盖焖几分钟后就能食用了。

  以上介绍的这种银耳养生粥,既美味又非常营养,那么银耳的功效究竟有哪些呢?

  1. 补钙

  要知道银耳虽然不含较多的钙质,但是它含有非常丰富的维生素d,其能帮助人体更好的吸收钙元素,对于一些儿童来说多吃一些银耳对生长发育有很大的帮助。而且老年人也可以多吃一些保证身体中的钙不被流失。
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  2. 解毒

  银耳能帮助肝脏解毒,生活中好多的人喜欢抽烟,多吃一些银耳能帮助排出体内的毒素,特别是一些中老年人,由于身体既机能逐渐的衰退,肝脏的排毒能力也相对下降,所以吃一些银耳是很有帮助的。

  以上就是中医养生馆加盟对银耳养生粥和银耳功效的一些介绍,其实银耳完全是一种健康的食物,老少皆宜。

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