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五谷养生不为人知的神奇效果

来源: 养生馆加盟  作者: 养生馆加盟    发表于 2017-03-21   浏览:
文章导读:人们总是会选择五谷中的一种作为主食,其实,五谷在果腹的同时,也有着很好的养生效果。中医在很早的时候就发现, 中医养生馆加盟 五谷的养生功能在不少的中医经典书籍中都有...

  人们总是会选择五谷中的一种作为主食,其实,五谷在果腹的同时,也有着很好的养生效果。中医在很早的时候就发现,中医养生馆加盟五谷的养生功能在不少的中医经典书籍中都有着详尽的介绍。

  五谷养生近些年来备受人们的关注,很多的人开始认识和研究五谷养生的内在意义和效果,冬季吃花生的五大养生益处 千万别说不知道并且通过五谷养生获得了很好的效果。

  明代李时珍所著的《本草纲目》卷一中写道:“五脏更相平也,一脏不平,所胜平之。故云:安谷则昌,绝谷则亡。”谷,中医养生馆加盟指主食;昌,指身体健康,这句话意思是吃得下饭,身体才棒。

  谷物主食能维持旺盛的生命,保证身体健康。中医认为“四时以胃气为本”,“有胃气则生,无胃气则死”,煲汤进行时:龙骨凤爪养生汤——附煲汤原料介而谷物主食是胃气的主要来源。《黄帝内经》中也有“五谷为养、五畜为益、五果为助、五菜为充”的饮食原则,认为五谷杂粮才是养生的根本。

  其实,“安谷则昌”的思想和现代营养学的理论也是一致的。在《中国居民平衡膳食宝塔》中,五谷杂粮等主食位于宝塔的底端,中医养生馆加盟是整个膳食结构的基础。而《中国居民膳食指南》也告诉我们,在食物多样化的前提下,日常饮食应以谷类为主,它能提供人体所需的能量和一半以上的蛋白质。

  现在许多人为了减肥而不吃主食,因此脸色蜡黄,抵抗力下降,健康受损。我们应该每天至少吃300克的主食,冬季养生食谱 冬季养生可以吃这些食物包括米饭、馒头、面条、燕麦、玉米等,同时注意粗细搭配。此外,“安谷则昌,绝谷则亡”对病人更为适用,病中能吃得下饭,生命力就旺盛;相反生命就不会久长,可见主食对健康多么重要。

  传统中医学是相当重视五谷养生的,五谷养生也是中国传统医学思考的核心所在,与现在营养学有着异曲同工的效果。中医养生馆加盟在食物多样化的今天,五谷养生显得更加地扎实而且有助于健康的生活,让自己的身体避免疾病困扰。

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