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春分时节再话养生

来源: 中医养生馆加盟  作者: 中医养生馆加盟    发表于 2017-03-21   浏览:
文章导读:春分,是反映春、夏、秋、冬四季变化,即立春、立夏、夏至、立秋、秋分、立冬、冬至等八个节气中的重要时节, 中医养生馆加盟 是春三月90天的中分点。 国家级名老中医、湖南中...

  春分,是反映春、夏、秋、冬四季变化,即立春、立夏、夏至、立秋、秋分、立冬、冬至等八个节气中的重要时节,中医养生馆加盟是春三月90天的中分点。

  国家级名老中医、湖南中医附一主任药师刘绍贵教授介绍说:今年的春分交节时间在农历二月廿三日酉时(即阳历3月20日),中医养生馆加盟起于早春二月之尾,止于阳春三月之中,在时序节气交替中具有重要意义,是摄生保健、疏利开泄、怡养性情的极好时机。

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  时令物语为:“斗指壬为春分,约行周天,南北两半球昼夜均分,中医养生馆加盟又当春之半,故名为春分。”《春秋繁露?阴阳出入上下篇》谓:“春分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平”。

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  其物候反映有三侯:即一候元鸟至,二候雷乃发声,三候始电,告诉人们春分日后,中医养生馆加盟燕子等鸟类会从南方飞来了,下雨时天空中会出现雷声和闪电。其时严寒已经过去,气温逐渐回升,平均气温在10℃左右,江南地区可达10℃以上而进入明媚的春季,辽阔的大地上,杨柳青青,莺飞草长,小麦拔节,油菜花香。

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  刘老表示:春分前后,不时常有小股冷空气侵袭,有时甚至多日持续阴雨,气候寒温变化较大。中医养生馆加盟春季温病,如流行性脑膜炎、流行性感冒、流行性腮腺炎、麻疹等,以及风疹、肠炎、肝炎、心脑血管疾病、关节炎等多发。各类细菌繁殖活跃,各种病毒传播加速,则需人们引起高度警惕,一要注意疾病防御,控制疾病传播。二要注重养生。

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  刘老提醒:因其时寒温不时,天地间阴阳交合,应注意护阳养阳,顺应大自然中的生发之气。中医养生馆加盟起居上可稍微晚一点睡,早一点起床,广步园庭,以应“生机”。

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  衣物增减适时,以保暖、适当“春捂”为要;特别要注意环境卫生,清除秽浊、垃圾,中医养生馆加盟保持室内洁净和空气流通;精神上应条达舒畅,养肝护肝,调摄情志,乐观向上,防止郁闷或生气,避免损伤肝气。

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  随着春分节气的到来,在饮食调养方面,也更应注意协调平衡,忌食过于温热、过于寒凉,或过于升发、过于沉降的饮食,少食辛辣、过苦、过咸及腌制食物,选食以甘淡、酸甘、微温,具有升发之性,健脾、益胃、养肝、护肝、柔肝、舒肝的食物,如大小白菜苔、油菜苔、菠菜、莴苣、春笋、土豆、山药、豆芽、黄豆、香葱、荠菜之类。用药一般多以轻清疏散为宜,如感冒常银翘散、桑菊散、参苏饮、葱豉汤,不是严重的高热疾病及危急重症,则应少用作用峻猛的药物。

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  党参莲子汤、山药莲子汤、枸杞鸡蛋汤、猪肝菠菜汤、蜂蜜炖木瓜、百合莲子粥之类,中医养生馆加盟以顺时宜。

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