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24节气清明养生 清明养生该注意些什么

来源: 中医养生馆加盟  作者: 中医养生馆加盟    发表于 2017-03-19   浏览:
文章导读:导语:古人有云:清明时节雨纷纷,路上行人欲断魂。清明本就处在雨季,所以很是让人忧郁惆怅,提不起精神。这很容易让春季疾病趁虚而入。 养生馆加盟 这时候就要知道24节气清明...

  导语:古人有云:清明时节雨纷纷,路上行人欲断魂。清明本就处在雨季,所以很是让人忧郁惆怅,提不起精神。这很容易让春季疾病趁虚而入。养生馆加盟这时候就要知道24节气清明养生知识才行。来来了解清明养生该注意些什么。

  24节气清明养生

  顺应时节:养生自古有门道 跟着节气效果好

  24节气清明养生——饮菊花茶散寒邪

  清明时节,天气温暖、阳气生发,传统养生学认为“春与肝相应”,因此春养肝常保健。此时可选择具有疏散风热、清肝明目功效的菊花茶饮用,养生馆加盟不但可以养肝利胆、疏通经脉,还可借此将一个冬季积存在体内的寒邪散发。

  24节气清明养生——饮食清淡注意发物

  这时候是哮喘、高血压、心脑血管病等慢性疾病好发的季节,如果这时节再吃发物的话,很可能诱发这些疾病的发生,所谓“发物”,养生馆加盟从中医角度上是指动风生痰、发毒助火助邪之品,因此像羊肉、狗肉这些食物要适当少吃,饮食还要以清淡为主。宜食粳米、芝麻、淮山。

  “养生鸡汤”靠谱吗?专家说有的不但没用还有

  24节气清明养生——肝郁化火服苦寒药

  一定要经医生辨证。中医讲“春夏养阳,秋冬养阴”。现代人工作都很紧张,经常熬夜,导致肝火旺的人很多。工作特别累的人容易形成肝郁化火的体质,养生馆加盟很多人单纯靠饮食来调节力量不够,这时就需要服用一些力量大的苦寒药。比如我们中医比较有名的安宫牛黄丸,如果确定属于这种体质,这个时候吃是最好的。

  24节气清明养生——减量服用心脑血管药物

  现在心脑血管疾病也是好发季节,在冬天的时候血压容易升高,从这个季节开始由于天气变热,血管舒张,血压慢慢就趋于正常了,所以养生馆加盟这时所服用的降压药物用量就要做适当的调整,包括一些扩张血管的药物,就要看看是不是需要减量。

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