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春季穴位养生 按摩这些穴位不仅能养生还能补血

来源: 养生馆加盟  作者: 中医养生馆加盟    发表于 2017-03-19   浏览:
文章导读:春季穴位养生有哪些方法?春季是养生的好时节,而穴位养生是中医很注重的, 养生馆加盟 那春季穴位养生的要点是什么呢? 老年人养生有这五忌 你都知道吗 下面就来跟大家讲讲春季穴...

  春季穴位养生有哪些方法?春季是养生的好时节,而穴位养生是中医很注重的,养生馆加盟那春季穴位养生的要点是什么呢?老年人养生有这五忌 你都知道吗下面就来跟大家讲讲春季穴位养生,按摩这些穴位还能补血。

  春季养生按摩这些穴位

  1、高血压:百会与太冲穴

  一般来说,肝火炽盛证和肝肾阴虚、肝阳上亢证是高血压病最常见的证型。肝火炽盛证患者多表现为头晕、头胀,或头痛剧烈,面红目赤,口苦口干,急躁易怒,小便黄,大便秘结等。

  肝肾阴虚、肝阳上亢证的患者常表现为头晕耳鸣,头目胀痛,急躁易怒,口苦咽干,腰膝酸软,耳鸣如蝉,养生馆加盟失眠等。针对这两型患者,我们可以选用太冲穴和百会穴进行穴位按摩。

  穴位选择:百会穴,位于头顶正中线与两耳尖连线交叉处,可以通过两耳角直上连线中点来简易取穴。太冲穴,位于位于足背侧,第一、二跖骨结合部之前凹陷处。拇趾、次趾夹缝向脚背方向二横指,即是太冲穴。

  按摩方法:力度由轻到重,循序渐进,以局部出现酸、麻、胀、痛和(或)发热为准。每穴每次按揉5分钟,调味料放对时间 才更具养生功效!每日早晚各1次。

  春季穴位养生

  需要提醒的是,高血压患者可以按摩穴位辅助治疗,但千万不要擅自停药。此外,在情绪激动或者身体不适、养生馆加盟漏服降压药等情况下,一些患者血压会突然升高,常伴随头晕、头胀痛,有的可能还会出现恶心、胸闷等症状。这时不论是高血压病人还是家属都会比较紧张,反复地量血压,殊不知,紧张的情绪会导致血压居高不下或越量越高。一般建议的是,在这种情况下,第一时间测量血压是正确的。如果血压在160/100毫米汞柱以下,大可不必紧张,尽量放松,在床上静卧休息,按摩上述穴位,多数情况血压会逐渐降下来。如果血压超160/100毫米汞柱,建议口服降压药,然后静卧休息并进行穴位按摩。如果血压超过180/100毫米汞柱,出现恶心呕吐或胸痛、喘憋等症状时,应马上就医。

  2、心绞痛:内关、神门、檀中穴

  心绞痛患者在大量体力活动时,可能会出现胸闷、胸痛、气短等症状,穴位按摩能扩张血管,改善心肌供血,缓解症状。

  穴位选择:1.内关穴,腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。寻找这个穴位时,我们先用力攥紧左拳,养生馆加盟将右手食指、中指、无名指并拢,无名指放在左手腕横纹上,右手食指和左手手腕上凸起的两根筋相交叉点就是内关穴。2.神门穴,位于腕部,腕掌侧横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。3.膻中穴:在体前正中线,两乳头连线之中点。

  按摩方法:将拇指或食指指峰(避免用指甲用力掐按皮肤)放于穴位上,先揉后按,以向下按压为主,左右交替进行。女人养生方法有哪些 七种中药来帮忙力度由轻至重,以使其穴位产生酸、麻、胀、痛、热等效应为度。每天上下午各进行一次,每穴按摩2~3分钟。该方法适合冠心病患者日常保健或心绞痛发作时进行。但是,如果心绞痛发作时胸痛程度重,持续时间超过5分钟,建议立即含服硝酸甘油、速效救心丸等急救药物,若胸痛持续不缓解,养生馆加盟应马上就医。

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  3、心律失常:神门、郄门、内关穴

  正常人安静状态下的心跳次数在每分钟60~100次,当过快、过慢或者出现不规律的搏动,就叫做心律失常。临床上包括期前收缩(俗称早搏)、心动过速或过缓、传导阻滞、房扑、房颤等,发作时患者常出现心悸、胸闷、头晕、乏力等症状。

  穴位选择:郄门穴,在腕横纹上5寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。大致相当于腕横纹和肘横纹中点,养生馆加盟两条肌腱中间,神门、内关穴位置如前所述。

  按摩方法:将拇指或食指指峰(避免用指甲用力掐按皮肤)放于穴位上,先揉后按,以向下按压为主,左右交替进行。力度由轻至重,春季女性养生汤 养生从喝汤开始以使其穴位产生酸、麻、胀、痛、热等效应为度。每天上下午各进行一次,每穴按摩2~3分钟。郄门穴位置较深,按压时力度要稍重,按压的时间可以延长至每次5分钟。

  还需要提醒的是,心律失常分很多种类型,有些患者伴有较重器质性心脏病,如冠心病、心肌病、心力衰竭等或患有甲状腺疾病,还有些心律失常会危及生命,如室性心动过速、室扑、室颤等,这时需就医。

  按摩这些穴位可补血

  其实我们的身体也送给了我们养血的礼物——只要根据自身的实际情况,按摩血海、膈俞、膏肓俞、绝骨、足三里、三阴交、心俞、肝俞、脾俞等穴位,同样可以起到补血的作用。

  1、足三里是足阳明胃经之合穴,阳明经多气多血,春季养生知识大全 教你养生小常识按摩或艾灸足三里可以旺盛后天之本,使气血生化有源,养生馆加盟具有益气养血、健脾补虚、扶正培元之功。

  2、血海是脾经之穴,为脾血归聚之海,具有祛淤血、生新血之功能。

  3、中医认为,膈俞为血之会,功善补血止血,为治疗一切血证之要穴;

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  心俞、肝俞、脾俞可调节心肝脾三脏的功能,心主血,肝藏血,脾统血,养生馆加盟心肝脾三脏都与血液的生成和贮存密切相关。膏肓俞为补益虚损的要穴,尤长于补血滋阴。

  4、绝骨为“髓之会穴”,有益髓造血之功,为治疗贫血症的常用穴位。

  5、三阴交为肝、脾、肾三经的交会穴,功善于补益气血,可用于气血虚弱诸证。

  以上诸穴均有补血之功,艾灸、点按,若能持之以恒,养生馆加盟定有意想不到的效果。

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