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养生 | 喝水时刻表!看看你的水是不是白喝了

来源: 养生馆加盟  作者: 中医养生馆加盟    发表于 2017-03-18   浏览:
文章导读:水具有调节人体温度,介入新陈代谢、增补体液, 养生馆加盟 维持体内酸碱平衡的功能,对人体的作用不言而喻。 6:30 经过一整夜的睡眠,身体开始缺水,起床之际先喝250CC的水,可帮...

  水具有调节人体温度,介入新陈代谢、增补体液,养生馆加盟维持体内酸碱平衡的功能,对人体的作用不言而喻。

  6:30

  经过一整夜的睡眠,身体开始缺水,起床之际先喝250CC的水,可帮助肾脏及肝脏解毒。

  8:30

  清晨从起床到办公室的过程,时间总是特别紧凑,情绪也较紧张,养生馆加盟身体无形中会出现脱水现象,所以到了办公室后,先别急着泡咖啡,给自己一杯至少250CC的水!

  11:00

  在冷气房里工作一段时间后,一定得趁起身动动的时候,再给自己一天里的第三杯水,补充流失的水分,有助于放松紧张的工作情绪!

  春季养生吃什么 春季养生食谱大全推荐

  12:50

  用完午餐半小时后,喝一些水,可以加强身体的消化功能。

  15:00

  以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧!能够提神醒脑。

  17:30

  下班离开办公室前,再喝一杯水,养生馆加盟增加饱足感,男靠吃,女靠睡,男女养生方式大不同!待会吃晚餐时,自然不会暴饮暴食。

  22:00

  养生馆加盟睡前1至半小时再喝上一杯水!今天已摄取2000CC水量了。不过别一口气喝太多,以免晚上上洗手间影响睡眠质量。

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