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清明节气如何养生 关于清明养生的小常识

来源: 养生馆加盟  作者: 中医养生馆加盟    发表于 2017-03-16   浏览:
文章导读:导语:养生是每天要做的事情,而且,每个节日节气都有相关的养生知识。如果你连最起码的节气养生常识都不知道,你还谈什么养生呢。进入四月, 养生馆加盟 就迎来清明节气,你...

  导语:养生是每天要做的事情,而且,每个节日节气都有相关的养生知识。如果你连最起码的节气养生常识都不知道,你还谈什么养生呢。进入四月,养生馆加盟就迎来清明节气,你知道清明节气如何养生吗?

  清明节气如何养生

  春季必备12点养生小常识 每天坚持多喝水

  清明竹笋不宜多吃

  竹笋含有难溶性草酸钙,尿道、肾、胆结石患者不宜多食。笋含有较多的粗纤维素,对于胃肠疾病患者及肝硬化等患者可能是致病因素,养生馆加盟容易造成胃出血、肝病加重等。

  清明慎食公鸡肉

  肝火旺别吃公鸡肉。“动风升阳性发物”指易引动肝风,易升气升阳的发物,这些发物多为热性阳性食品,如猪头肉、公鸡肉、鹅肉等,养生馆加盟高血压、肝阳上亢、头风痛及癫痫病人不宜食。

  春季吃什么食物养生 春季养生吃什么好

  清明多食菠菜

  菠菜为春天应时蔬菜,具有滋阴润燥、舒肝养血等作用,对春季因肝阴不足所致的高血压、头晕、糖尿病、养生馆加盟贫血等都有较好的辅助治疗作用。哈佛大学的另一项研究发现:每周吃2―4次菠菜的中老年人,可降低患视网膜退化的危险。贫血者可取菠菜100克煮汤;视力模糊者可取鲜菠菜、羊肝各500克,将水烧沸后入羊肝,稍滚后下菠菜,并加适量盐、麻油、味精,熟后即可食用。

  清明病从口入

  清明过后雨水增多,气候潮湿,容易使人产生疲倦嗜睡的感觉。而晴雨多变的天气容易使人受凉感冒,患上扁桃体炎、支气管炎、养生馆加盟肺炎;此时又是呼吸道传染病(如白喉、猩红热、百日咳、麻疹、水痘、流行性脑膜炎等)的多发季节,因而要注意天气变化,及时增减衣服,尽量少出入公共场所,尤其要注意防止“病从口入”。

  清明慢性疾病复发

  清明时节是多种慢性疾病(如关节炎、哮喘、精神病等)易复发之时,有慢性病的人要忌食“发物”。所谓“发物”,从中医角度上讲就是指易动风生痰、发毒助火助邪之品,如海鱼、海虾、海蟹、咸菜、竹笋、毛笋、羊肉、公鸡等。

  同时,此节气中不可对肝脏进补。清明时节应多吃柔肝养肺的食品,如荠菜,益肝和中;菠菜,利五脏、通血脉;山药,养生馆加盟健脾补肺;淡菜,益阴,利肝。

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