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上班族适合喝哪种茶?8种茶喝了养生又保健还能

POST TIME:2017-03-13 08:56来源:中医理疗养生馆加盟 编辑:中医养生馆加盟 READ:

  上班族每天面对电脑,所以辐射也比较大,如果平时辐射太大,身体受到的影响其实是很大的,所以养生馆加盟上班族平时可以通过一些饮食的方法调理防辐射,比如喝茶,很多茶是有很好的防辐射作用的。那么,上班族适合喝哪种茶?上班族喝什么茶比较好?

  1、电脑族喝什么茶好

  1、视疲惫喝枸杞茶

  用电脑时间长的上班族、作业负担重的青少年很轻易出现视疲惫,饮用具有滋补肝肾、养生馆加盟益精明目功效的枸杞最合适不过。对于肝肾不足引起的视物昏花等症,可用枸杞20粒泡水喝;伴有目赤干涩、视力减退、迎风骚泪、白内障等的人,可同时加进干菊花5朵,泡成枸杞菊花茶。但是湿热及痰湿中阻、外感发热、脾虚虚弱有冷湿(正在感冒发热、身体有炎症、消化不良者)不宜服用枸杞。

  2、倦怠喝薄荷茶

  长期对着电脑,容易疲惫,这时不妨来杯薄荷茶。薄荷茶性味辛凉,主要含有挥发油,油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等,具有疏风散热,辟秽解毒的功效。喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式,薄荷茶近来被推荐为健康饮品。倦怠时喝杯提神醒脑茶,让你睡意全消、元气百倍!

  3、上火咽痛喝罗汉果花茶

  咽喉肿痛多是由上火引起的。尤其是那些白领一族,平时工作忙,休息不好,又不注意饮食健康,养生馆加盟常常会出现上火的症状。很多人都知道用罗汉果来泡茶可以缓和喉咙疼痛,但是用罗汉果花也一样具有润喉功效,并且罗汉果花的香味浓郁,用热水一泡,芬芳四溢。罗汉果花用来泡茶饮用,可以清肺润燥,对喉咙疼痛、咳嗽、声音沙哑,甚至是上火引起的大便秘结都有很好的改善作用。

  4、排毒美容喝金银花茶

  办公室征候最显着的还有便秘和脸上长痘痘,它们源自空气污染、辐射等多重危害,金银花可清热解毒,消炎去痘,应该经常喝点。金银花5克,薰衣草3克,甘草10克,蜂蜜5克,温水冲泡10分钟即可饮用。

  5、肝火旺喝菊花茶

  很多人经常出现头晕口苦、皮肤干裂、口舌生疮、脾气暴躁等症状,这多是由肝火太旺所致。而菊花有疏风清热、清肝明目、养肝降火的作用,能够缓解口苦、头痛、咽喉肿痛等症状。平肝火最好选用杭白菊或者胎菊(即杭白菊未开放的花蕾)。冲泡菊花茶时,用100度左右的沸水冲泡3~5分钟即可,喝到只剩1/3的汁水时再续沸水。

  6、补气提神喝参枣茶

  长期对着电脑,很容易疲劳,因此这时为自己准备一杯参枣茶,其中的材料西洋参能够消除疲劳,养生馆加盟增强记忆力,而且还有助失眠,红枣具有补气补血提神的作用,是白领养生一个不错的选择。

  7、情绪差喝玫瑰花茶

  玫瑰花味善于理气解郁、活血散瘀和调经止痛,对于抑郁症、焦虑症等情绪障碍还有辅助治疗作用。压力大时喝点玫瑰花茶,能帮助稳定情绪、安定心神。玫瑰花茶适适用纯净水,配合玻璃的茶具来冲泡,热饮时花香浓郁,沁人心脾。但要留意,玫瑰花有收敛作用,便秘者不宜饮用。

  8、腰酸背痛喝杜仲茶

  杜仲具有补肾和强壮筋骨的作用,对于久坐引起的腰酸背痛有一定的疗效。此外,杜仲对于清楚体内垃圾也非常有帮助,对肝、心、血清中超氧阴离子,自由基清除率在76.8%以上,降低肝组织过氧化脂质的作用达64%。

  2、电脑族如何养生

  1.预防电脑病部位一:眼睛

  眼睛部位最容易出现的电脑病为干眼病。一方面人们在工作时,因过于精神关注电脑屏幕而下意识地减少了眨眼的次数,使眼睛长期暴露,又缺少眨眼时,眼睑对眼睛的润滑,从而导致眼睛干涩,严重时可损伤角膜;另一方面,电脑显示屏的光点也对眼睛造成了一定刺激,家中眼睛的干涩不适感。对此,人们可以有意识地增加眨眼次数以润滑眼睛,或可使用滴眼液缓解眼睛干涩疲劳;养生馆加盟每隔一个小时需要将视线转离电脑,多往远处看,当然也可在桌面电脑旁摆上一盆绿色植物,可随时随地助你减轻电脑屏幕光亮对眼睛的刺激。

  2.预防电脑病部位二:手

  手部最容易出现的电脑病即人们常说的鼠标手。在使用电脑时,握鼠标的手长时间保持着一个姿势,容易造成食指和中指的僵硬麻木,以及拇指肌肉无力感,手腕处也因压力而僵硬、疲劳、酸胀,乃至整个前臂以及也会酸涩疲劳不已,与另一个手呈现极度的不平衡感。对此,人们可以用一手握住使用鼠标的手的手腕处,轻轻甩动食用鼠标的手,或者坐直身体,双手前神而自然缓慢地做握拳、五指大张,再握拳,再五指大张的动作,反复几次,可促进双手血液循环,缓解酸胀疲劳。

  3.预防电脑病部位三:腿

  办公室白领久坐不动,双腿长期以一种弯腿屈膝的姿势,长此以往,会造成膝关节的僵硬以及腿部血流不畅,严重者,腿部会因充血而虚肿,严重影响腿部美感。对此,人们更加注重在办公室对腿部的按摩锻炼。首先,可以用双手放在双腿膝盖处,先后按顺时针的方式揉按膝盖,然后反方向按逆时针的方式按揉膝盖。如果可以,人们在椅子上坐直,然后抬起双腿伸直,养生馆加盟并保持姿势30秒,放松一下,再重复动作。这个方法不但能缓解双腿的疲劳肿胀感,同时也有助于减去腿部赘肉。

  4.预防电脑病部位四:腰

  人们往往为了贪一时的舒适,而弯腰,长此以往,驼背也随之而来,影响人的整个精神气质。对此,办公室白领可坐直,腰背部紧贴在椅子的背靠处双手抓住臀部后的椅面两侧,昂首挺胸,向后张肩,坚持10-15分钟,每天左三四次即可。在工作时,也尽量紧靠,以此避免人下意识地弯腰驼背做法。当然,最简单的方式是偶尔伸个懒腰,那么包括腰背在内的真个身体都会舒畅不已,工作效率也会相应提高。

  3、防辐射方法

  1、彻底清洁皮肤

  使用电脑结束后,首要任务是清洁皮肤,用温水配上洁面产品,彻底清洁面部。养生馆加盟这样做可以扫清肌肤复上附着的尘垢,之后涂上适量温和的护肤品可润肤养颜,减少辐射的伤害。

  养成使用电脑后洗脸的好习惯,可以使所受辐射减轻70%以上。

  2、经常喝绿茶

  茶被誉为“原子时代的饮料”。1945年,日本广岛和长崎原子弹爆炸幸存的人群受到了不同程度的核辐射,多数患白血病或者其他癌症后相继死亡。但事后调查发现,有三种人受到了核辐射却未患病:茶农、茶商、长期饮茶者。后期研究显示,绿茶中含有茶多酚,具有强大的抗氧化作用,是能起到吸收辐射作用的主要成分,所以说绿茶是“电视网络最佳饮料”。但是在女性生理期中、怀孕期间和饭后不适合喝过浓的绿茶。

  3、注意室内通风

  科学研究证实,电脑的荧屏能产生一种致癌物质,名为溴化二苯丙呋喃。所以,养生馆加盟放置电脑的房间最好能安装换气扇以保持室内空气畅通,倘若没有,上网时尤其要注意通风。

  4、注意饮食

  注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物。维生素A不但能合成视紫红质,还能使眼睛在暗光下看东西更清楚,维生素C也是一种抗氧化剂,能有效降低癌症发病率。

  5、使用隔离霜

  给肌肤装上屏保——隔离霜。隔离霜可以保护我们的肌肤,虽然它只是薄薄的一层,但是可以帮我们阻挡灰尘直接与肌肤接触,还可以使用美白保湿隔离霜和防护乳液为肌肤建起一道屏障,使肌肤与外界的灰尘隔绝。

  6、常备滴眼液

  不管是经常使用电脑,还是经常熬夜,身边常备滴眼液,使用它可以增进血液循环、养生馆加盟缓解眼睛疲劳、激活晶状体、改善视力,起到保护眼睛的作用,防止眼部肌肤红肿,还能防止面容憔悴。

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