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自制养生米糊-冬日晨起的温暖

POST TIME:2016-11-11 09:20来源:中医养生馆加盟 编辑:养生馆加盟 READ:

  

  突然一夜间就降温了。

  南方同志表示寒极了。

  北方还有暖气,而南方冬天基本就是靠抖了。

  每天挣扎着从被窝出来,这时候最需要的早餐肯定是热腾腾的,

  一碗热汤,一碗热粥,那是多么令人满足啊。

  熬粥?父子俩不爱喝。

  打豆浆,他们口味又不一样。

  好吧,暖胃是关键,我做个养生米糊给你,

  看谁还嫌弃。

  话说如今的豆浆机确实强大,已经不仅仅是打豆浆了,

  什么榨果汁,做米糊,甚至做奶茶都是不在话下。

  寒冷的日子,能有一台预约的豆浆机,

  我想我可以在温暖的被窝再多躺几分钟。。。。。。

  做好的米糊不但好消化,而且量也正好适合一家三口的,

  一切为了家人口味着想,我想让他们每天吃着满足,吃得健康的出门。

  早上在叫儿子起床的功夫,我已经将蛋和牛排煎好,

  在暖暖的灯光下拍下几张,

  记录我们幸福的一刻。。。。。。

  

  

  

  养生米糊

  材料:小米1/2杯 黑豆几粒 花生10粒左右 去核红枣碎4个 莲子10粒左右

  做法:

  1、将这些材料清洗干净放入豆浆机中

  2、加入适量的水

  3、大约1100ML就好

  4、豆浆机选择米糊功能,然后选择预约时间,比如你晚上9点预约明天早上6点喝,那你时间就设置9

  个小时,喜欢热的就直接按开始就可以,而我喜欢早上能喝到温热的,于是口感就设置温热就好

  5、预约做好的米糊配上自制的牛肉三明治,热量满满,营养满满,足以驱寒寒气,让家人舒舒服服

  的出门。

  小叮咛

  不用预约就直接选择米糊功能启动就好。

  天冷时候豆浆机的预约功能就尤其重要,你说呢

  红枣去核后要掰碎了用,否则会粘住

  

  

  

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