360网站安全检测平台
全国 地区切换

猜你想要进: 全国

更多城市即将上线

热门搜索:
代理记账

养生秘诀:三十二字

来源: 中医养生馆加盟  作者: 养生馆加盟    发表于 2017-02-28   浏览:
文章导读:专家对养生之道归纳为三十二字秘诀:“要多走路,无需吃素。心胸开阔,勿火勿恼。远离陋习,爱好良好。坚持不懈,长寿可保。”简单地说专家认为养生最核心的是“三养”:养心...

  中医理疗养生馆加盟专家对养生之道归纳为三十二字秘诀:“要多走路,无需吃素。心胸开阔,勿火勿恼。远离陋习,爱好良好。坚持不懈,长寿可保。”简单地说专家认为养生最核心的是“三养”:养心、养脾胃和养肾。
  你以为是在养生,其实你在养病!再这么做,太

  养心 百岁健康老人的生活方式多种多样,可说是五花八门,但共同特点都是心胸开阔、心地善良。养心具体的做法包括两方面:

  1、清静养心,多一点兴趣爱好。静心能使人长寿,可通过各种“入静保健法”来做到。另外,也可以培养各种兴趣爱好,如书法、绘画、养花、下棋、听音乐、跳舞等方法。

  2、良好心态,推迟五秒再发火。“七情太过生百病”。中医理疗养生馆加盟良好的心态最重要的一条为知足常乐、童心未泯。火爆脾气易伤肝,要发火时不妨用理智控制一下,试一试推迟5秒钟再发火,很多火就发不起来了。

  养脾胃 养生要注意养脾胃,欲想脾胃健旺,关键在于重视饮食习惯与适量运动。
  男性春季养生小常识 春季养生从六个方面进行

  1、饮食有节:过饥过饱、食无定时均易损伤脾胃,中医理疗养生馆加盟脾胃一伤则诸病丛生。每天一日三餐,七八分饱即可。

  2、杂食不偏:进食五谷杂粮、有精有粗。

  3、不过咸甜:不要吃太多甜食,也不要吃得太咸口味过重,过甜过咸都会损害健康。

  4、动以养脾:散步、太极拳、八段锦等都是很好的运动,一个星期至少要有三次运动。
  春季养生吃什么 春季养生食谱大全推荐

  中医理疗养生馆加盟养肾 肾为先天之本,历代医家认为养肾可令人长寿,而且能更耐疲劳。

  1、选择平和的补肾养阴食疗方。人过四十,就应着重补肾养阴。养肾药物宜选择药性平和的,最好是食疗的药物有枸杞子、何首乌、杜仲、肉苁蓉、山萸肉、女贞子、蜂王浆、灵芝等。

  2、揉耳养肾。耳朵上穴位密布,且通四肢,揉按耳廓对固肾气不足引起的失眠、头痛、头晕、记忆力减退有一定的疗效。

  3、按摩腰养肾。腰部是脊柱左右凹陷处,中医理疗养生馆加盟按摩腰部能防治腰腿痛、慢性痔疮、脱肛等。

热搜关键词:

返回上一页
上一篇:吃驴肉养生吗?
下一篇:女性春季美容养生的十大美食

最新文章
随机文章
快速申请办理
称呼: *
电话: *

订单提交后,10分钟内,我们将安排工作人员和您联系!

热点资讯
联系我们


联系人:
热线:
QQ:
地址:

技术支持:上海注册公司
 
上海注册公司
QQ在线咨询
客服咨询
咨询热线