御林府中医养生

免费咨询:17710291302

枸杞的6大健康益处,你了解吗?

POST TIME:2017-02-14 09:52来源:中医养生馆加盟 编辑:养生馆加盟 READ:

  “问上医”整合美国国立卫生研究院的权威知识,中医理疗养生馆加盟为您介绍枸杞的6大健康益处。

  枸杞是我们日常生活中很常见的一种食物,它可以煮稀饭或者泡水喝,枸杞能够给我们带来很多健康益处。“问上医”整合美国国立卫生研究院的权威知识,养生馆加盟为您介绍枸杞的6大健康益处。

  一、什么是枸杞?

  冬至大似年 养生正当时 冬至养生首选是食补

  枸杞也被称为枸杞子,它很甜且颜色鲜亮。古时候我国就将它作为一种药用植物治疗眼睛、肝脏和肾脏疾病。枸杞有许多营养价值和药用价值。枸杞也是一种浆果,和其他所有的浆果一样,枸杞也富含维生素和抗氧化剂,有助于保持身体健康。每天吃一点枸杞有益身体健康,枸杞也是传统浆果很好的替代品。超市里售卖的枸杞一般都是晒干的,看起来像红色的葡萄干。中医理疗养生馆加盟枸杞可以泡茶煲汤或者直接食用,但需要注意的是,每天的食用量不能过多。

  二、枸杞为什么对健康有益?

  1.富含维生素和纤维

  枸杞富含维生素C和纤维,但卡路里含量却很低。枸杞也是铁和维生素A的良好来源,枸杞还富含蛋白质,养生馆加盟28克枸杞就能提供人体一天所属蛋白质的1/10。复合碳水化合物会让枸杞更加美味,且不会令血糖急剧上升。

  2.富含抗氧化剂

  研究指出枸杞富含抗氧化剂,尤其是玉米黄质。玉米黄质给了枸杞鲜亮的颜色。

  抗氧化剂可以使细胞接触烟雾和辐射时不会出现分裂。更好的是,中医理疗养生馆加盟富含抗氧化剂的食物通常纤维含量丰富但脂肪含量较低。

  更多知识请点击:18种食物增强你的免疫力!

  3.枸杞可以帮助减肥

  山东这个地方的人居然靠吃虫子养生

  枸杞中含有丰富的营养,少量的热量。这意味着虽然它们与减肥没有直接关系,但是可以作为健康减肥计划的一部分。营养丰富、味甜、高纤维含量的枸杞会令你产生饱腹感,不会暴饮暴食。

  中医理疗养生馆加盟一些节食者发现这种轻便、健康的零食可以让人避免沉溺于不健康的零食中。养生馆加盟你可以在身边备点枸杞,防止饥饿。

  4.枸杞可以降低疾病风险

  陪您温暖过冬|冬日养生羊肉汤和它更配哟~

  一些人认为,枸杞可以帮助降低血糖和血压。如果你患有这些疾病,且正在服用相关的治疗药物,请在补充枸杞前先咨询医生。服用血液稀释剂等药物时,补充枸杞前也要咨询医生。

  5.减轻关节炎的痛苦

  中医理疗养生馆加盟尽管医学上还没有统一的证据,养生馆加盟但是一些关节炎患者表示枸杞可以帮助减少他们的痛苦。枸杞中的抗氧化剂可以改善关节炎的炎症和关节不适。

  如果你有关节炎,请先咨询医生吃枸杞是否有帮助。

  更多知识请点击:涨知识!食物还可以缓解炎症!

  6.其他好处

  中医理疗养生馆加盟研究表明,枸杞可以防止黄斑变性,但究竟为何还不清楚。

  2008年的一项研究要求参与者每天食用枸杞,连续食用14天。几乎所有的参与者在吃过枸杞之后都提高了身体能量,改善了消化功能。

  养生馆加盟与其他食物相比,枸杞的一个明显优势就是它是无味的。而鲜艳的颜色可以开胃,看起来很诱人,可以让食物更有吸引力。

  更多健康饮食,请点击防病养生,不可不知的24种食物。

  更多健康知识,尽在“问上医”!

  中医理疗养生馆加盟“问上医”为您整理来自世界卫生组织、美国疾病预防与控制中心、美国国立卫生研究院、美国食品药品管理局、 养生馆加盟美国家庭医生协会、美国心脏病协会、美国牙科协会、美国癌症协会、 美国眼科协会等国际一流健康机构的研究成果及美国权威家庭医生实践经验的中文版资料,为您提供一站式、权威、专业的健康解决方案。
相关推荐:
老外爱上中医游:崇尚中式养生 更想标本兼治
【馋鬼厨房】冬季养生应该吃萝卜
这些冬季养生小诀窍,你可一定要打开看看!
冬至大似年 养生正当时 冬至养生首选是食补
几个最要命的“养生”方法,您中招了吗?
煲汤进行时:龙骨凤爪养生汤——附煲汤原料介

15.5K

呃,好文章总是百看不厌,耐人寻味,您也可以收藏分享哟 :)

无法在这个位置找到: footer1.htm